تحتل الوظيفة الجنسية مكانة مهمة طوال حياة الرجل. بعد 60 عامًا ، تضعف قوة الجنس الأقوى ، وتقل الرغبة في الحميمية ، وتصبح العلاقات الجنسية غير منتظمة. كيف تستعيد القوة السابقة؟هناك أدوية وعلاجات شعبية تسمح لك باستعادة العلاقات الحميمة. من الضروري الاعتناء بنمط الحياة الصحيح ، والتخلي عن العادات السيئة واستعادة الفاعلية. من المهم أن ترى الطبيب عند ظهور مشكلة ، ولا تنتظر حدوث مضاعفات.
أسباب ضعف القوة الذكورية
مع تقدمنا في العمر ، تتآكل جميع أجهزة الجسم الحيوية تدريجيًا. من أجل العمل بشكل صحيح ، يجب تعزيزهم والعناية بهم. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الخمسينيات والستينيات. يتوقف الانجذاب الجنسي ، وتضعف الفاعلية. على ماذا تعتمد قوة الذكور؟
العوامل الرئيسية التي تؤثر على ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي):
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يؤدي انتهاك الدورة الدموية في الجسم إلى صعوبات في ملء الأجسام الكهفية للقضيب.
- أسلوب حياة خاطئ ، عادات سيئة. تعاطي الكحول والتدخين.
- تشوهات مرضية في الجهاز البولي التناسلي والتهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا.
- اضطرابات الغدد الصماء والسكري.
- المواقف العصيبة المستمرة والتوتر العصبي.
- استخدام المهدئات والمهدئات.
كيف تستعيد الفاعلية عند 60؟من الضروري استشارة الطبيب وتحديد سبب علم الأمراض واستبعاد وجود هذه الأمراض. سيصف الطبيب العلاج ويعطي نصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل صحيح. ستلاحظ النتيجة في غضون بضعة أشهر.
كيف تعرف العجز؟
عندما تكون هناك مشاكل في الفاعلية عند الرجال ، يتطور ضعف الانتصاب. يشير عدم القدرة على إكمال الجماع عن طريق القذف إلى وجود عملية مرضية في الحياة الجنسية.
هناك معايير يمكن من خلالها استنتاج العجز الجنسي:
- قلة الانجذاب الجنسي للجنس الآخر ؛
- ضعف الانتصاب
- عدم القدرة على إدخال القضيب في المهبل ؛
- عدم القدرة على إتمام الجماع عن طريق القذف.
خلال النهار ، يتناقص عدد الانتصاب ، ولا يكتسب العضو المرونة اللازمة لفعل الجماع. قم بزيارة الطبيب عند ظهور أولى علامات الضعف الجنسي.
توصيات عامة
ترتبط زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الستين بتعديلات في نمط الحياة.
تعليمات أساسية:
- القضاء على المواقف العصيبة والتوتر العصبي.
- ممارسة الرياضة - تساعد على تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي.
- تناول المكملات التي تساعد في استعادة الانتصاب.
- التخلي عن العادات السيئة.
- لا تحد من الأنشطة الخارجية.
- حاول الاسترخاء قبل الجماع ، فالتدليك المثير سيساعدك.
- تحقق من المركب الغذائي ، وتناول الأطعمة الصحية.
- قم بزيارة طبيب المسالك البولية كل ستة أشهر.
- لا تفرط في التبريد.
ستكون الفاعلية لدى الرجال في سن الستين قوية إذا كانوا مسؤولين عن صحتهم طوال حياتهم.
مبادئ التغذية السليمة
كيف تزيد من قوة الرجل بعد 60 سنة؟يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
وتشمل هذه:
- منتجات الألبان؛
- كسبرة؛
- زنجبيل؛
- فلفل حار؛
- القرنفل؛
- كرفس؛
- بصلة؛
- ثوم؛
- عسل؛
- سبانخ.
من المفيد استخدام البهارات والخضروات والفواكه. قلل من كمية الأطعمة الدهنية المقلية ، واستبعد اللحوم المدخنة. تناول وجبات صغيرة خمس مرات في اليوم لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. اشرب المزيد من السوائل. يجب ألا تقل كمية المياه اليومية عن لترين. ينصح بعدم شرب القهوة أكثر من مرة في اليوم.
الفاعلية بعد 60: كيف تتحسن بالدواء؟
مع تطور العملية المرضية في منطقة الأعضاء التناسلية ، ستساعد الأموال الطبية في استعادة قوتها السابقة. طريقة تحسين الانتصاب فعالة. لكن هناك جانبًا سلبيًا: للأدوية آثار جانبية على الجسم. يهدف العلاج من تعاطي المخدرات إلى استعادة الفاعلية بسرعة. يوصف للمريض أقراص ، كريمات ، جل ، حقن.
قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد سبب ضعف الانتصاب. إذا كان العامل الرئيسي هو تصلب الشرايين الوعائي ، فيجب أن يهدف العلاج إلى توسيع جدرانها أثناء الجماع. في حالة الفشل الهرموني ، يتم وصف العلاج الذي يصحح مستوى الهرمونات الرئيسية التي تؤثر على الانتصاب. هناك عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على استعادة القوة الذكرية. تم تصميم تأثيرها لتأثير تراكم طويل الأجل. عند تناول الدواء ، يجب استشارة الطبيب. سيصف مجموعة من الأدوية ، الجرعة اللازمة لجسمك.
الأدوية التي تحسن الفاعلية لدى الرجال فوق سن الستين
تنقسم أدوية استعادة الانتصاب إلى عدة مجموعات.
الأول هو الأجهزة اللوحية.
مبدأ العمل هو استعادة تشبع الدم في أنسجة الانتصاب للقضيب. يجب على المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تناول الأدوية بحذر. لديهم عدد من الآثار الجانبية.
والثاني هو حقن التستوستيرون. يتم إدخالها في عضلة الألوية بفاصل يومين. تحفيز القضيب على الفور. يستمر التأثير ما بين 48 ساعة و 13 أسبوعًا ، اعتمادًا على الدواء.
العيب - لديه عدد كبير من موانع الاستعمال.
المجموعة الثالثة - المواد الهلامية والكريمات. ميزة - أي آثار جانبية. يمكن أن يطيل الجماع ، تكبير القضيب.
يستخدم مباشرة قبل الجماع.
استعادة الفاعلية بعد 60 عامًا بمساعدة التمارين
النشاط البدني مهم جدًا للرجال فوق سن الستين. ينشط الدورة الدموية في الجسم. تقلل دهون الجسم من مستويات هرمون التستوستيرون. يؤثر النشاط البدني على التحكم في وزن الجسم والتمثيل الغذائي السليم. تحفز التمارين البدنية عمل البروستاتا ، وتستبعد العمليات الراكدة في أعضاء الحوض. يتم الحفاظ على الفاعلية لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
من المفيد استخدام جهاز المشي ، والذهاب إلى المسبح ، وممارسة اليوجا. يوصى بضبط الحمل مع المدرب ، سيختار مجموعة من التمارين التي تتوافق مع مستوى لياقتك البدنية.
علاج الفاعلية بالعلاجات الشعبية في سن الستين
وصفات الطب التقليدي هي الطريقة الأكثر تكلفة لزيادة الانتصاب. يتم تقوية الانتصاب عند الرجال بعد 60 عامًا بمساعدة صبغات تؤخذ عن طريق الفم. العلاجات الشعبية الشعبية هي نبات القراص ، صبغة الجينسنغ ، نبتة سانت جون ، اليارو. يوصى باستخدام دش بلون مغاير وتطبيق الثلج على أجزاء مختلفة من الجسم.
للحفاظ على الفاعلية ، اعتني بصحتك واتبع أسلوب حياة لائق. عندها ستكون لديك علاقات جنسية دائمة.